如何避免青少年沉迷社交网络？

joypaul316

青少年是最脆弱的。确实，社交网络可以成为一种优势，让某些事情变得更加容易，但也确实存在着对其使用上瘾的真正危险，尤其是当它不成比例时；最脆弱的人群是青少年。避免沉迷于社交网络的十诫为了尽量减少对网络的接触，从而避免对网络的依赖，专家分享了这十个技巧。建立限制：关于移动电话。必须制定条件和时间表。如果青少年完成了自己的职责，例如配合做家务、学习、打扫房间等，一天中会有一段时间可以使用手机。

成年人必须成为榜样：父母必须反映这些限制和社交网络的合理使用。一个整天玩手机的父亲几乎没有理由对他的孩子提出其他要求。它不是奖励或惩罚：移动设备的使用不应 Whatsapp 号码列表 该成为一种强化手段，即对好的或坏的行为的奖励或惩罚。它们必须履行的功能是娱乐、教育和交流，但不是强化。断线时间：在浴室、床上、或安排家庭共享的那些时刻，您不方便使用手机。不要将其变成闹钟：晚上最好将其放在房间外面，关闭或处于静音模式。真正的休闲：作为一种选择。




可以将时间表和空间付诸实践，让青少年以真实而非虚拟的方式与同龄人分享。有一种对待方法的态度：了解游戏和社交网络如何运作；为此，必须与青少年建立沟通。另一方面，可能有必要阻止或限制某些内容并解释原因。告诉他们后果：如果不满足使用手机的条件。促进沟通：分享日常生活、激发情感表达、鼓励创造力等。寻求专业帮助：在某些情况下，可能需要寻求专业帮助来确定手机的使用是否导致行为问题。