亲戚们突然来访
明确你的界限。弄清楚什么是你可以接受的，什么是不能接受的。练习自信沟通。使用“我”语句清楚地表达你的观点。
学会说不！这不是自私，而是自我关怀。
不要为你的选择道歉。如果您的决定对您来说合理，则无需证明其合理性。
子序列。始终坚持维护自己的界限。
对于那些完全无视他人利益或反社会的人，捍卫个人界限可能毫无作用。在这种情况下，最好限制或终止这种有害的关系。
示例
情况 1。同事们不断寻求帮助。您重视团队合作，但您的日程安排已经精确到分钟。该怎么办？首先，要表示理解：“我知道你需要帮助。”然后明确表明你的立场：“我目前正忙于我的项目，不能分心。”并提供另一个选择：“我们午饭后或明天早上讨论这个问题。”
情况2。。对所爱之人的爱是无价的，但有时他 比利时电话数据 们会忘记他人的利益。在这样的时刻，你需要表现得微妙而坚定：“我很高兴见到您，但我想提前知道您的来访情况。”这将强调您对自己的时间和空间的尊重。
情况#3：朋友利用了你的怜悯之心。有时，亲人会利用情感压力来实现他们的目标。你的回答应该冷静而果断：“我理解你的处境，但是我不能这样做。”设定这样的界限有助于维护自尊。
情况#4：陌生人问过于私人的问题。您完全有权对自己的个人信息保密。如果您觉得提问不舒服，请简短而友善地回答：“对不起，我不想讨论我生活的这个方面。”
捍卫自己的空间意味着尊重自己和他人。这是工作和家庭中成功关系的基本要素。每天练习这些方法，随着时间的推移，它就会成为你行为的自然组成部分。
记住执行的微妙之处。没有必要采取严厉或粗鲁的方式去保护您的利益。你所需要的只是对自己和周围的人诚实。
现在，您已经掌握了维护个人空间而不发生冲突的工具。以这些示例为起点，制定个性化的方法来保护您的边界。一切只取决于你！
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